阻塞性肺部疾病康复训练中重建生理性呼吸模式，训练要领正确的是 ( )

A、先吸后呼，吸鼓呼瘪，细呼深吸
B、先呼后吸，吸鼓呼瘪，细呼深吸
C、先吸后呼，吸鼓呼瘪，细吸深呼
D、先呼后吸，吸鼓呼瘪，细吸深呼
E、思想集中，肩背放松、，吸时经口，呼时经鼻，不可用力。