小张完成了毕业论文，现需要在正文前添加论文目录以便检索和阅读，最优的操作方法是：

A)利用Word提供的“手动目录”功能创建目录。B)直接输入作为目录的标题文字和相对应的页码创建目录。C)将文档的各级标题设置为内置标题样式，然后基于内置标题样式自动插入目录。D)不使用内置标题样式，而是直接基于自定义样式创建目录。