下列不是肱骨外上髁炎，伤后锻炼与预防的是（ ）。

A、不做准备活动
B、合理安排训练，避免局部负荷过大
C、加强伸肌群的力量练习；正确掌握"反拍"等击球技术
D、运动后采用按摩、热敷等，促进局部肌肉疲劳的消除