手术室护士颈椎病和腰背痛的正确防护措施是

A、加强腰背肌及颈部运动，有助于预防颈椎病及腰背损伤
B、转运患者采用转运板，可使护士免受腰背部扭伤
C、适时行颈、肩、背部按摩以促进局部组织血液循环和减轻水肿及滲出
D、经常参加锻炼，加强肌肉、韧带等组织的韧性及抗疲劳能力
E、拿取和传递器械时，避免身体与颈部同时转动