肩部柔韧性练习中正压肩练习的注意事项是什么（ ）。

A、帮助者要注意用力时要缓慢、持续的进行，用力不要过猛，防止练习者受伤。
B、练习时应逐步加大拉伸幅度，不可急于求成。
C、练习者应根据个人情况调整两手握距，防止受伤
D、两腿伸宜，两脚不能移动。