自行车运动员高原训练强度基本规律，高原反应期l00公里以下的时速比平原减慢10%，200公里左右减慢12%；高原适应前期100公里以下减慢5%，200公里左右减慢7%；高原适应后期l～10公里加快2%，50～100公里与平原持平，200公里减慢2%。