乳房自检的正确方法是( )

A、一般乳房自检每月一次
B、检查最佳时间月经后固定时间
C、坐位或平卧位
D、手掌指腹平置于乳房
E、检查范围自乳腺外上、外下、内下、内上至乳头环形检查数次