健康生活方式可以保持健康睡眠，说法正确的包括：（ ）。

A、健康睡眠包括充足的时间和良好的质量
B、
失眠与心血管病发病率和死亡率增加相关
C、睡眠时间过短增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险
D、每日保持7~8 h充足的睡眠时间及良好质量的人群心血管病风险明显降低