ACE IFT模型中有氧基础训练的要点是什么？（）

：通过增加训练1区的运动时间，为客户创造正面积极的体验并实现初期成功
B、逐渐增加2区训练强度至临界低于VT2
C、为提高长距离赛事的运动表现，将构建稳固的耐力基础纳入分期训练方案中
D、将训练目标从提高健康过渡至提高体适能水平