下列不是股四头肌挫伤，伤后锻炼与预防的是（ ）。

A、不做准备活动
B、在体育活动中应注意加强和提高保护与自我保护的能力
C、使用必要的保护器具
D、加强职业道德修养，遵守竞赛规则，严格执法，防止粗野动作。