以下关于居民膳食的论述,正确的是

A、多种谷类掺着吃比单一吃好
B、蔬菜水果有许多共性故可相互替代
C、豆类是首选的补钙食品
D、蛋类含优质的蛋白质,故每天提倡吃2~3个
E、膳食宝塔建议每天糖的摄入量不宜超过6g