高原训练和低氧训练都是利用低氧刺激使运动员机体产生特殊生理生化效应，提高机体的抗缺氧能力和有氧代谢能力。从本质上说，低氧训练是利用单纯低氧环境来刺激机体的抗缺氧能力。高原训练机理非常复杂，大量的领域未知。