单腿后软翻的技术要点包括（ ）。

A、向后下腰，向前顶髋、挺胸、抬头。两手靠近支撑腿脚跟撑地。
B、顶肩立腰，拾头看手，重心后移，使身体向后翻转。
C、脚蹬离地面与屈臂抬头协调一致用力。
D、蹬摆腿与摆臂协调一致用力。