自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。
A、对
B、错
发布时间：2024-10-17 17:11:26
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- 1.自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。
- 2.跑步主要用于快速行进，其要领是：听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
- 3.踏步脚落下时，后脚掌先着地。
- 4.现代短跑技术更加强调摆动幅度，送髋积极，脚掌“扒地”动作积极轻快，后蹬角度小蹬伸，蹬摆配合协调而富有弹性，摆臂幅度大向前性好。
- 5.听到跑步的口令时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米。
- 6.踏步的技术要领， 先落地，过渡至全脚掌。A.前脚掌B.全脚掌C.脚后跟
- 7.踏步的技术要领是，前脚掌先落地，过渡至全脚掌。
- 8.正步主要用于分列式和其他礼节性场合，其要领是：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约（）厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。
- 9.蹲下时，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约( )度(女军人两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
- 10.右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
