在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。
A、极限重量
B、极限次数
C、体力力竭
发布时间：2024-06-24 22:06:03
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- 2.在肌肉训练过程中，坚持___，才能做到超负荷
- 3.在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。
- 4.在功能性进阶训练过程中，肌肉训练顺序（ ）
- 5.肌力训练包括肌肉力量训练、肌肉耐力训练及肌肉爆发力训练。
- 6.灵敏训练与力量训练截然不同，练习者一定要进行大运动量练习，训练过程中肌肉应该感到疲乏。
- 7.正如适当的抗阻训练会对肌肉骨骼系统施加一定的压力并使其超负荷运动，使之变得强壮，适当的有氧训练能够在运动员准备重回赛场的过程中提高其心肺耐力。目前ACSM建议每周训练5-6天以改善心肺耐力。
- 8.坚持( )，前提是深入实际、了解实际，只有这样才能做到实事求是。
- 9.有效运用超负荷和循序渐进原则进行抗阻训练，（ ）都会提高。
- 10.在采购过程中做到（ ）
