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柔韧性练习静态拉伸动作特点,缓慢柔和,沿纤维方向拉长肌肉,保持( ),重复2-3次,拉伸过程不宜感到疼痛,憋气,自然呼吸。


A、3-5s
B、10-20s
C、30-40s
D、50-60s

发布时间:2024-04-14 08:46:01
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