根据ACSM的建议,在活动最开始15分钟,需要有热身部分,其中包括最少()分钟低强度心肺和肌肉耐力活动,以及最少()分钟动态拉伸。A、3,12B、12,3C、5,10D、10,5
根据ACSM的建议,在活动最开始15分钟,需要有热身部分,其中包括最少()分钟低强度心肺和肌肉耐力活动,以及最少()分钟动态拉伸。
A、3,12
B、12,3
C、5,10
D、10,5
发布时间：2024-06-19 23:42:20
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- 1.根据ACSM的建议,在活动最开始15分钟,需要有热身部分,其中包括最少()分钟低强度心肺和肌肉耐力活动,以及最少()分钟动态拉伸。A、3,12B、12,3C、5,10D、10,5
- 2.根据ACSM的建议,在放松阶段,需要至少5分钟低强度心肺和肌肉耐力训练,及至少5分钟静态拉伸。A、对B、错
- 3.ACSM和CDC建议：每个成年人最好进行每周（ ）天，每天至少（ ）分钟的中等强度体力活动。（ ）
- 4.若不等式1≤a-b≤2，2≤a b≤4，则4a-2b的取值范围是（A、[5，10]B、（5，10）C、[3，12]D、（3，12）
- 5.每周中等强度身体活动少于（）分钟，判定为身体活动不足。
- 6.[单选] 中国人口最少的民族（）A . 珞巴族B . 白族C . 德昂族D . 保安族
- 7.高压蒸汽灭菌是对实验材料进行灭菌的最有效和最可靠的方法，确保正确灭菌的条件是？ （1分）A、121℃、灭菌10 分钟B、100℃、灭菌30 分钟C、121℃、灭菌15 分钟D、115℃、灭菌15 分钟
- 8.肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐()
- 9.有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
- 10.热身活动的作用之一是提高肌肉温度和体温，增加关节活动度，降低发生运动损伤的风险。
