宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式有（ ）。

A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B、尽情地向至亲好友倾诉自已认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D、独享时光