滑雪运动员高原训练一般在海拔1800米至2300米高度，视情况及目的有所选择。但（ ）米高度适宜于训练水平高、机能状态良好的优秀运动员或进入赛期突出强度训练者。
A、1800
B、2000
C、2300
D、3000
发布时间：2023-07-26 06:12:09
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- 1.滑雪运动员高原训练一般在海拔1800米至2300米高度，视情况及目的有所选择。但（ ）米高度适宜于训练水平高、机能状态良好的优秀运动员或进入赛期突出强度训练者。
- 2.高原训练中海拔（ ）米——2300米为最佳高原训练高度。
- 3.自行车运动员的高原训练一般在海拔1500～2300米的亚高原或高原，但在长距离的山地骑行中有时也达到（ ）米的海拔高度进行“高低交叉”训练。
- 4.在高原训练中利用不同海拔的地理环境，让运动员在较高的海拔地区居住，而训练则在较低的海拔地区进行的“高住低练”(HiLo)。
- 5.对有多次高原训练经验并适应良好的运动员，可以采用这种训练安排，对很少或无高原训练经历的运动员采用此种训练时要慎重。
- 6.中长跑（马拉松）运动员高原训练周期安排一般为（ ）周。
- 7.摔跤柔道运动员高原训练主要为（ ）。
- 8.平原运动员在高原第2周末对训练负荷进入较好的适应状态，在第3周末对训练负荷进入最佳适应状态，是高原训练的关键阶段，应注意由于个体对缺氧的反应存在差别，要因人而异地安排每名运动员的训练。
- 9.自行车运动员在2300米高原训练承受的缺氧负荷强度约为20%，随高原训练时间长短的不同和训练负荷大小而在18%～32%间波动。通常降低强度至80%即可由生理强度指标达到平原训练强度的100%。
- 10.在高原训练中是反映身体机能变化和运动员有氧代谢能力和训练效果、营养恢复的有效指标是（ ）。
